zalakaros
Zalakaros
     
Zalakarosi frd
     
Frdsi tancsok

A frdkben ltalban
Gygyfrdkben
Szaunban s gzkamrban

A frdkben ltalban:

* Ne frdjnk hgyomorra
* Tele gyomorral, alkoholfogyaszts utn nem ajnlott meleg vizes medencbe lpni.
* Ebd utn legalbb kt ra mlva lpjnk csak medencbe.
* A pihenst, regenerldst a testmozgs, az uszoda hasznlata nagyban segti.
* Szabadtri medenckben az ers napsts ellen ajnlott a szalmakalap viselse.
* Frdzs befejeztvel ajnlott a zuhanyozs.
* Meleg frd utn ne tvozzunk felhevlt testtel, testnk fokozatosan hljn le.

Gygyfrdkben:

* A melegvizes medenckben 40 percnl tbbet nem szabad tartzkodni egyszerre. A legtbb helyen az ajnlott frdzsi idre tbla hvja fel a figyelmet.
* A gygyfrdkra kezdetn a beteg fjdalmai fokozdhatnak, esetleg rosszabbodik a kzrzete. Ezt nevezzk frdreakcinak
* Szintn gygyfrdkra esetn fordulhat el, hogy ha a beteg az orvos tancsa ellenre tl sok frdt vesz ignybe. Ilyenkor a beteg szervezete kimerl, bekvetkezhet a frdfradtsg. Ilyenkor a frdkezels folytatsa hatstalan, st kros lehet.
* A frdt pihens kvesse.
* Az elrendelt masszzst mindenkppen a frd utn vegyk ignybe.
* Orvosi beutal esetn az orvos elrja a frd hasznlatnak minden felttelt (hfokt, idtartamt, gyakorisgt, a frdk szmt). Csak az a beteg vrhat eredmnyt, aki betartja az orvos utastsait.

Szaunban s gzkamrban:

* A gzkamra ersen terheli a szvet, ezrt csak egszsges emberek vehetik ignybe.
* A szaunban s a gzkamrban egyszerre 15 percnl tbbet nem rdemes tartzkodni. Egy alkalommal 3-szor rdemes visszamenni, de egy kezels ne tartson tovbb fl rnl.
* Szaunt, gzkamrt egy hten 2-3 alkalomnl tbbszr ne vegynk ignybe.
* A szaunbl s a gzkamrbl kilpve a hideg vizes merlmedencben val megmrtzs utn szdls, rosszullt vehet ert az emberen.
* A szaunban val tartzkods s az ezt kvet hidegvzben val megmrtzs utn ajnlott rvid sznetet tartani, mieltt visszamegynk a szaunba.
* Itt is tartsuk be a szablyt, hogy ne tvozzunk felhevlt testtel, vrjuk meg, amg testnk fokozatosan lehl.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

     


naptr
2025. Februr
HKSCPSV
27
28
29
30
31
01
02
03
04
05
06
07
08
09
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
24
25
26
27
28
01
02
<<   >>
     
szmll
Induls: 2010-05-21
     
Bejelentkezs
Felhasznlnv:

Jelsz:
SgSg
Regisztrci
Elfelejtettem a jelszt
     
Tartalom

Dryvit, hõszigetelés! Vállaljuk családi házak, nyaralók és egyéb épületek homlokzati szigetelését! 0630/583-3168 Hívjon!    *****    Könyves oldal - Ágica Könyvtára - ahol megnézheted milyen könyveim vannak, miket olvasok, mik a terveim...    *****    Megtörtént Bûnügyekkel foglalkozó oldal - magyar és külföldi esetek.    *****    Why do all the monsters come out at night? - Rose Harbor, a város, ahol nem a természetfeletti a legfõbb titok - FRPG    *****    A boroszkányok gyorsan megtanulják... Minden mágia megköveteli a maga árát. De vajon mekkora lehet ez az ár? - FRPG    *****    Alkosd meg a saját karaktered, és irányítsd a sorsát! Vajon képes lenne túlélni egy ilyen titkokkal teli helyen? - FRPG    *****    Mindig tudnod kell, melyik kiköt&#245; felé tartasz. - ROSE HARBOR, a mi városunk - FRPG    *****    Akad mindannyijukban valami közös, valami ide vezette õket, a delaware-i aprócska kikötõvárosba... - FRPG    *****    boroszkány, vérfarkas, alakváltó, démon és angyal... szavak, amik mind jelentenek valamit - csatlakozz közénk - FRPG    *****    Why do all the monsters come out at night? - Rose Harbor, a város, ahol nem a természetfeletti a legfõbb titok - FRPG    *****    why do all monsters come out at night - FRPG - Csatlakozz közénk! - Írj, és éld át a kalandokat!    *****    CRIMECASESNIGHT - Igazi Bûntényekkel foglalkozó oldal    *****    Figyelem, figyelem! A második vágányra karácsonyi mese érkezett! Mesés karácsonyt kíván mindenkinek: a Mesetáros    *****    10 éves a Haikyuu!! Ennek alkalmából részletes elemzést olvashatsz az anime elsõ évadáról az Anime Odyssey blogban!    *****    Ismerd meg az F-Zero sorozatot, a Nintendo legdinamikusabb versenyjáték-szériáját! Folyamatosan bõvülõ tartalom.    *****    Advent a Mesetárban! Téli és karácsonyi mesék és színezõk várnak! Nézzetek be hozzánk!    *****    Nagyon pontos és részletes születési horoszkóp, valamint 3 év ajándék elõrejelzés, diplomás asztrológustól. Kattints!!!!    *****    A horoszkóp a lélek tükre,egyszer mindenkinek érdemes belenézni.Keress meg és én segítek értelmezni a csillagok állását!    *****    HAMAROSAN ÚJRA ITT A KARÁCSONY! HA SZERETNÉL KARÁCSONYI HANGULATBA KEVEREDNI, AKKOR KATT IDE: KARACSONY.GPORTAL.HU    *****    Nyakunkon a Karácsony, ajándékozz születési horoszkópot barátaidnak, ismerõseidnek.Nagyon szép ajándék! Várlak, kattints